书通网

当前位置:首页 > 金枪鱼的做法大全 >

7日营养餐吃出手臂好肌肤

时间:2018-07-16来源:儿童餐菜谱

  周一:红枣白合蒸

  原料:红枣12个,百合15g,南瓜一只。

  制作方法:将红枣百合洗净;南瓜打开,去除囊内种子;将红枣和百合放入打开的南瓜内,水开上屉蒸熟即可。

  手臂干裂的女性大多气血不足,而红枣百合南瓜能够有效地益气,同时南瓜纤维丰富,也有一定的疏通肠的效果哦。

  周二:生汤

  原料:猪蹄两只洗净去毛备用,发一小时的癫痫病治疗的费用花生100g,盐少许。

  制作方法:将花生米和猪蹄放入砂锅中,小火炖熟,出锅前放入少许盐调味即可。

  猪蹄能够为人体补充充分的,不少MM手臂就是因为体内蛋白含量不足,导致皮肤松弛没有弹性。

  周三:奶昔

  原料:香蕉、牛奶、

  制作方法:将香蕉和牛奶放入榨汁机中打碎,食用时放入即可。

  香蕉本身就具有润肤去皱的功效,加上富含元素,能够加强人体力承德癫痫病应该如何治疗

  周四:蒜蓉

  原料:西兰花洗净待用,蒜蓉若干,调料若干。

  制作方法:锅中倒入热油,放入蒜蓉爆香,之后放入西兰花炒制断生即可。

  西兰花含有丰富的,很多MM手臂黑点是由于缺乏导致,因此常吃西兰花能缓解毛孔黑点哦!

  周五:柠汁

  原料:三文鱼切备用,、青豆、片。

  制作方法:将柠檬汁哈尔滨癫痫有哪些新的疗法挤在切好的三文鱼上,锅中放入橄榄油煎熟,出锅备用,锅中放入橄榄油,加百里香、盐以及柠檬汁调味,放入青豆煸至熟,将炒好的青豆汁浇在煎好的三文鱼上。

  三文鱼所含的omega-3不饱和酸对滋润肌肤、预防和去除皱纹有着相当大的作用。

  周六:生吃西红柿

  100g西红柿洗净生吃即可。

  比起复杂的食谱来,如果每天坚持100g西红柿的摄入,就能让皮肤变得滋润动人,西红柿富含,能够让肌肤滋润有光泽患有癫痫病1年,要怎么治疗呢?

  周日:辣炒鸡杂

  原料:鸡杂100g,青椒切片备用,花椒、麻椒、豆瓣酱少许,油、盐、味精、料酒少许。

  制作方法:将鸡杂洗净备用,锅中放入油放入花椒、豆瓣酱、麻椒爆香,放入鸡杂煸炒,放入料酒去腥,8成熟后放入青椒片煸炒至熟。

  鸡肝中含有丰富的,B能够有效改善皮肤粗糙,让你的皮肤更健康有光泽。

(责任编辑:徐晓宇)

上一篇:以为这样挑水果最科学 结果植物学家笑哭了_39健康网_饮食

下一篇:吃巧克力会结石?吃错健康食品的副作用

人气排行
推荐内容
友情链接(友情链接交换QQ:421374788)

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。