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老人常吃香蕉好处多

时间:2018-07-16来源:儿童餐菜谱

  香蕉主要优点包括以下几种:

  促进排便顺畅

  香蕉含大量的水溶性纤维,可以帮助肠内的有益菌生长,维持肠道健康,做好体内环保,坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解。

  防治

  香蕉中含有一种化学物质,能够刺激胃粘膜的抵抗能力,增强对胃壁的保护鄂尔多斯癫痫病医院都有哪些,可以预防胃的发生。对于一些需应酬喝酒的朋友,酒前可先吃点香蕉。

  降压通脉

  香蕉含A、B、C、E等多种维生素,且含钠及胆固醇也低,常食能有效地防治,降低和血中的胆固醇。

  调整心情

  研究发现,香蕉里面含有丰富的色胺酸和,进入人体后,可以使人的大北京哪家治疗癫痫好脑生成一种基色氨,促使人的心情改变,使人兴奋,减轻或消除人的低沉的情绪。

  补充热量

  香蕉含大量的碳水化合物(淀粉),属于量的水果,并容易短时间内吸收,这也是很多运动员在比赛中为补充能量首选香蕉和巧克力的原因。

  软化角质,补充皮肤的

  香蕉皮中含云南癫痫病治疗哪家好有可以抑制真菌和细菌生长繁殖的蕉皮素,各种由癣引起的状,用香蕉皮涂一涂,即可减轻症状,冬季、龟裂,用香蕉果肉涂三五次即愈。对于爱美的美眉们,可以将香蕉捣碎(别用搅拌机)将面部及身体洗净后做或体膜。敷20分钟后,用加少量水的牛奶将香蕉、体膜洗净,皮肤立刻变得细嫩光滑。

  改善免疫功能

  经科学研治疗癫痫好的办法究表明,香蕉越熟它的免疫活性越高,抗癌效果越好,食用它能增加白血球,改善免疫系统的功能,还能产生攻击癌细胞的物质“TNF”。

  值得注意的是尽管香蕉的优点很多,但是肠胃较虚弱、容易闹肚子的人,都不适合吃。患者和减肥者也要少吃。

(实习编辑:张曼)

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