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吃东西要五色入五脏_39健康网_饮食

时间:2018-07-20来源:儿童餐菜谱

  青养肝――多吃少喝酒

  如果喝酒的时候可以配一点子,那么青色和酸味就能对喝酒者的肝起到双重保护的作用,从而减少酒精对肝的损害。青色食品包括绿色蔬菜和水果等,是的主要来源,主要功效是清理肠胃昆明看癫痫病专科医院、促进生长、排毒。

  红滋心――抗疲劳

  红色食品具有活血化瘀的功效,对心脏非常有益处,如红苹果、山楂、、、山里红、红心萝卜、桃子等。红色食品还可以起到减轻疲劳、抗衰老、补血、天水癫痫病医院补心、祛寒等作用。

  黄益脾――助排毒

  像南瓜、柑橘、香蕉、黄豆、玉米等黄色食品,就可以起到养脾的作用,黄色食品可以提供维生素A和D,抗氧化,促进排毒,延缓衰老。

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  白润肺――萝卜豆腐也可贵

  白色食品可以养肺,如牛奶、米面、豆腐、冬瓜、竹笋、山药等。我们都知道,白色的萝卜等可以化痰,而藕、梨、白色的肉也可以润肺养肺,而且对预防心、安定情绪、润肺、促进肠蠕动都有很大的作用。

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  �\补肾――芝麻黑豆抗衰老

  黑色是养肾的,黑色的东西对于补肾、防治心脑血管疾病、抗衰老的效果是最为明显的,日常生活中可以多吃一点黑色的食品,如黑豆、黑芝麻、桑葚、紫菜、黑木耳、茄子等。

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