书通网

当前位置:首页 > 鲍鱼汤的家常做法 >

鸡蛋营养与颜色无关 避免8误区_饮食

时间:2018-09-05来源:儿童餐菜谱

“扫一扫”分享

核心提示:近些年来,各家各户的生活水平都提高了,吃饱了穿暖了。所以现在的人讲究的是怎样吃才更健康,吃什么对身体更有好处,只要是说有利于健康的食物,人们都会拼命的多吃,它们就真的吃了能健康吗?

推荐阅读:

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注微信号 39减肥健身学黄山儿童癫痫病好治吗(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!

  好的饮食不仅在于的摄入,更要注意饮食的误区,只有避免误区,保证身体的健康,才能更好地摄取营养。

  1、红皮鸡蛋比白皮鸡蛋营养价值高

  鸡蛋壳的颜色取决于母鸡品种,与营养无关。但是,蛋黄颜色却和营养有关。鸡蛋黄颜色取决于饲料,如果饲料中类胡萝卜素和的含量高,则蛋黄颜色深。所以,鸡蛋的营养价值不由鸡蛋壳的颜色决定。

  2、甜味剂有助于常德癫痫病治疗医院p>

  甜味剂早就不是患者的专利,一些追求苗条的中老年女性为保持身材又不能抗拒甜食的诱惑,便以甜味剂食品来替代糖。其实,有些甜味剂如也含有热量,摄入过多也会导致。

  3、沙拉对人体健康极有益

  水果沙拉、蔬菜沙拉是不少中老年女性的饮食新宠。其实,沙拉酱含有较高的热量和脂肪,也没有很高的营养价值。专家建议,可以用酸奶来拌蔬菜和水果,其口味不错,营养丰富还补充了钙。

  4、喝啤酒就会发胖

  其实,啤酒热量并不太高,0.5升啤酒含热量160千卡,“大碗喝酒,大临汾看癫痫哪家好肉”会导致发胖才准确,过量的下酒菜才是罪魁祸首。

  5、蔬菜生吃更益健康

  生吃还是熟吃要依营养素需求而定。西红柿生吃时的损失最少,维生素C遇热会有一定损失。而所含的茄红素,需要加热才能更好地吸收,所以,选择西红柿炒鸡蛋还是凉拌西红柿,要看你对营养素的需求。同类的蔬菜还有胡萝卜等。

  6、褐色面包就是全麦面包

  营养专家提醒,并不是所有的褐色面包都是全麦的,有些是添加了食用色素,有些则是用焦糖着色。所以,买面包先要看好营养素成分标签

长沙哪治疗癫痫病好>  7、猪蹄和猪肉炖两个小时以上最有营养

  有人认为把猪蹄和猪肉炖两个小时以上,其中的饱和脂肪酸就变成不饱和脂肪酸,有益健康。其实,饱和脂肪酸无论怎样烹制都不会变成不饱和脂肪酸,所以无论怎么炖,都不宜多吃。

  8、吃鸡蛋提高含量立竿见影

  一个鸡蛋约含290毫克的胆固醇,确实较高。但吃进的胆固醇不直接吸收进入。如果代谢正常,每天可以放吃一个鸡蛋,对人体有益无害。

(责任编辑:徐晓宇 实习编辑:杨权芬)

上一篇:常吃海带让你的秀发飘飘_饮食

下一篇:鲫鱼汤怎么做好喝?鲫鱼汤的烹调技巧_饮食

人气排行
推荐内容
友情链接(友情链接交换QQ:421374788)

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。