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咖啡不宜早上喝

时间:2019-02-11来源:儿童餐菜谱

一杯咖啡已成为许多人的“习惯”。但据,英国营养学家阿曼达·厄休拉建议,早晨喝咖啡会影响一天的工作。因为早饭时喝咖啡会使心跳加速,并导致胃部收缩。另外,早餐摄取的昆明癫闲军海脑科典范糖分会被机体迅速吸收,从而引起强烈的饥饿感。这时人会变得烦躁、心不在焉,除了吃东西外什么事也不想做。

厄休拉还认为,最好食用不太油腻的瘦肉或鱼类菜娄底癫痫病如何才能治疗肴,并喝一小杯咖啡。这时,咖啡有助于提神,消除困倦,保持头脑清醒。还可以吃鸡蛋,这有助于提高记忆力。通心粉或油煎薄饼会使工作状态下降,因为中午碳水化合物进入人体后,会湖北哪家医院能治疗癫痫使大脑反应迟钝,注意力下降。

俄罗斯营养医师玛加丽塔·科罗廖娃指出,如果你很在意自己的外表,那么中午12时以前摄入咖啡应尽量少于70克,而一天之中重庆治疗癫痫医院怎么样则以不超过3杯为宜。因为喝咖啡过量会导致体内黑色素聚积,使肤色黯淡。

(责任编辑:zxwq)

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