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这些炒菜陋习会破坏蔬菜营养

时间:2019-02-12来源:儿童餐菜谱

2、切完菜再用水焯。蔬菜切太碎,容易流失原有的菜香,若再经过水焯,其中的维生素和矿物质什么药治疗癫痫病是有效的会大量损失。

3、做菜先过油。这种烹调方法会导致摄入的油脂超标,破坏蔬菜江门癫痫医院本身的营养,同时还可能产生致癌物。建议大家少吃过油菜、煎炸菜,烹调蔬菜多用白灼、清炒、凉拌和清蒸等方式。

重庆癫痫病医院哪里好相信不少人对以上几种做法都不陌生,这样长期下去,蔬菜中的营养都流失得差不多,等到人吃的时候,基本没摄取到营养,这样是很不利的。长春治癫痫好的医院所以如果你有这些炒菜陋习,可要快点修正过来。以后可不能再这么做了 。

 

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