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冬季喝粥最养人

时间:2019-02-12来源:儿童餐菜谱

冬天来了,喝粥最养人。皮蛋瘦肉粥是我们都很熟悉的一种粥,但皮蛋瘦肉粥对无益。

皮蛋本身没营养,内含的蛋白质已经变性了,对身体健康没有益处。建议大家熬贺州癫痫病应该如何治疗粥的时候,选择更加健康的食品与粥进行搭配,而不要选择皮蛋瘦肉粥。

粥熬得稀烂以后,给消化不良、脾胃不好或者手术后只能吃流质食物的病人吃,有利于粥中营养物质的吸收。

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儿童正处于成长期,如何喝粥才能让儿童摄入更多的营养,让营养更均衡呢?这需要遵循一个配餐原则,即:搭配食物的原则,生物学种属越远越好(如动物配植物比单纯植物配植物好),食物种类搭配越多越好,癫痫治疗方法怎么选择同时食用的次数越多越好。

粥有促进消化易于吸收的特点,因此人体血糖会上升得很快,在早上的前两个小时就能够表现得能量充足。但正因为营养易于被吸收,血糖升得快,降得也快,两个小时以南阳哪家医院治癫痫好后,人就会开始感到饿了。鉴于粥对血糖升降有较大影响人最好不要喝粥,以避免血糖上升无法控制的情况出现。

(责任编辑:zxwq)

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