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减肥不能不吃淀粉_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-12来源:儿童餐菜谱

    专家建议淀粉质食物的摄入应该占餐单的1/3,最好每天能够摄取5种不同的蔬菜和水果。应该保持均衡的饮食,不应省略任何一类食物。

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    新加坡营养师也赞成均衡营养,他们认为,长期多吃肉无益身体。一般营养师和医生并不鼓励人们以高蛋白、低碳水化合物饮食来减肥。低碳水化江西癫痫专科哪里好合物之所以流行,是因为许多减肥者的体重会明显减轻,但这种体重减轻的正原因是减少了体内水分和肌肉,而不是脂肪。所以低碳水化合物减肥法是不健康的,而其减肥效果也不能持久。

意识模糊,记忆丧失,请问这是不是患上了癫痫病?    专家建议,要达到减肥目的,每天的饮食应以水果、蔬菜为主,要多喝水,还要多运动,最好一星期运动3次,每次30分钟。减轻体重不可操之过急,一个月杭州哪治疗癫痫病好减1公斤至1.5公斤,千万不要在短期间大幅度减轻体重。减肥并不难,最难的还是长期维持健康的体重

(责任编辑:zxwq)

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