书通网

当前位置:首页 > 茯苓饼的家常做法 >

八种暴瘦减肥素食 -

时间:2019-04-13来源:儿童餐菜谱

  橙含天然糖分、多纤维又低卡,是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜但减肥姊妹们可以食橙来满足食甜的欲望,加上多食纤维有助排便,减少体内积聚毒素。

  若配合绿叶菜食用,可以加快身体南宁癫痫医院有那些的新陈代谢。

  扁豆对平坦小腹特别管用,扁豆中蛋白质和可溶性纤维含量很高,且这两种营养物质都有稳定血糖的作用。吃扁豆角还可以防止胰岛素分泌量上升造成脂肪增加,尤其是腹部的喔。-

  小贴士:扁豆的种类很多,其中红扁豆和黄扁豆熟的最快(约需15到20分钟)沈阳癫痫病看好的医院

  食土豆保持体型并不是通吃,因为20条炸薯条热量就有成260cal,所以食水煮土豆就最安全,至于薯片当然是禁食。

  有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用,同时蕴含维他命A、B及C,对减肥人士讲是一种好食又有益食物。

鹤壁哪家癫痫医院正规

  芦笋含丰富维他命A同C,用来做沙律是个不错之选,或者闲时煲熟做一杯芦笋,看电视听歌时可当小食充饥,又不会肥。

  卷心菜含丰富高纤维成分,配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤,肚子饿的时侯很管用,低卡又饱肚。

  外国好多减肥餐单都会以燕麦片做四川哪家医院治疗痫癫方法好早餐主打菜式,一来低卡,二来营养丰富,含维他命B、E、铁等成分,对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做宵夜,一定合适得多。

  全麦包是面包中最低热量,如果你是无包不欢的话,就建议你早餐或下午茶时间吃个全麦包填填肚子。

上一篇:七俱胝独部法 第1079部 - 大藏经 -

下一篇:佛说除盖障菩萨所问经 第十七卷 - 大藏经 -

人气排行
推荐内容
友情链接(友情链接交换QQ:421374788)

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。