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地龙功的简介

时间:2019-04-15来源:儿童餐菜谱

  地龙功属武当腿部练功法,为武当三十六功之一种。功成后双腿落地生根。下面是学习啦小编为专门您整理好的:地龙功的简介。

  地龙功的简介

  地龙功既是一种单练的基本功法,又是一系列练腿法的套路,其中有一百零八路腿法,迎风入闪及九宫跌拿等诸般招法,内含天罡地煞之说,含八卦走九宫,变化繁复异常.

  地龙功的练法

  练功前,可先练一些其它功夫和拳路以舒筋和络。然后正身站立,全身放松,两手自然下垂,左腿缓缓弯曲上提,膝盖置于胸前,脚尖翘起,右脚站立,治疗癫痫病医院哪家强

  身体不可前俯后仰。随后右脚跟慢慢离地,五趾抓地,涌泉穴悬空。两手左右平举,手掌向下,保持平衡。功深后能将身体任意摇晃,如风摆荷叶,而根深蒂固,五趾劳扣于地。

  接着,双手分别抡臂转动,在胸前交叉,架于左膝之上,掌心向肩,然后用鼻深深吸气存于丹田,再将丹田之气上提至华盖穴,两臂正向转动两次成一交叉;在方向转动两次成一交叉,如此正反交叉为一循环,作36次。接着做下蹲法。

  下蹲法:右腿缓缓弯曲,身体随之下坐,右大腿与小腿紧靠,同时双手成立力掌。掌心朝外,向左右缓缓用力撑开。左腿随之向前蹬出,左腿蹬直,脚背绷直,脚尖伸平,右腿初以全脚掌落地中医治疗癫痫方子,后改用前脚掌和五趾。作深呼吸,气沉丹田,以意领气由丹田直入左脚尖,并作脚尖翘起,绷直动作两次,再将气缓缓吁出,待气尽,将右脚缓缓直立,左脚放下,双手自然下垂成项备式。调整呼吸后,可依法再练,左右交替。

  此功最长腿力,而且真气绵绵,强壮固精。
 

  地龙功的秘决曰:

  地龙真经,利在底功.全身练地,强固精明.伸可成屈,住宜能行.行住无迹,伸屈潜踪.身坚似铁,法密如功,翻猛如虎,博击似鹰.倒分前后,左右分明.门邯郸羊癫疯正规医院有变化,法无定形.前攻用手,二三门同,后攻用足,踵膝通收.远则进击,近则接迎.大胯着地,侧身而成.仰倒若坐,恨尻尾单凭高低任意,远近纵横.诀为何意,武当地龙.

  相关少林七十二艺

  根据《少林拳谱》记载,少林寺原有三十六种硬功、三十六种柔功,又称三十六外功,三十六内功,均在少林寺秘传,但无详细文字记载。现在所说的"少林七十二艺"通常被认为是少林功夫的总称。常在传说和近代的武侠小说中被称作神功。

  少林七十二艺的名称分别是铁臂功、排打功、铁扫帚功、足射功、腿踢功、铜砂掌(竹叶手)、蛇形术(蜈蚣跳)、提千斤、癫痫病,请问医生怎样治疗?罗汉功、铁头功、四段功、铁布衫功、双锁功、上罐功、石锁功、铁珠袋、千斤闸、鞭劲功、分水功、玉带功、鹰翼功、跳跃法(登高超远法)、霸王肘、一指金刚法、拔钉功、一指禅功、石椿功、金钟罩、铁牛功、旋风掌、卧壶功、拔山功、金龙手、推山掌、踢椿功、鹰爪功、斩魔剑、玄空拳、金砂掌(摩擦术)、铁砂掌、飞行功、枪刀不入法、五毒追砂掌(五毒手)、飞檐走壁法、一线穿、蹿纵术、金铲指、揭谛功、梅花椿、拈花功、螳螂爪、跑板功、闪战法、金刀换掌功、轻身术、铁膝功、陆地飞行术、穿廉功、浪裹功(泅水术)、点石功、琵琶功、柔骨功、壁虎游墙术、门裆功、翻腾术、布袋功、蛤蟆功、千层纸功、弹子功、锁指功、追风掌功、软玄功。

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