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花生焖腐竹的家常做法

时间:2019-07-14来源:儿童餐菜谱

那么,怎样排毒既有效又健康呢?徐医师说,最好的方法就是通过平衡膳食把体内的垃圾清除掉,同时提高机体的抵抗力。具体做法如下:首先,多吃含蛋白质丰富的食物,如鱼、肉、豆制品,这些都是具有抗氧化作用的食物;其次,多吃富含维生素C、E和β胡萝卜素的食物,如蔬菜中的、青椒、卷心菜、南瓜等,水果中的芒果、猕猴桃、柚子等武汉治癫痫的专科医院是哪家,坚果类中的花生、榛子、杏仁等;第三,多吃含膳食纤维的食物,如粗粮,以增加排便次数;第四,就是要多喝水(不包括各种化合添加型饮料)。另外,在饮食上还要注意不要吃含盐、糖、脂肪过多的食物,不要吃腌制品以及辛辣、生冷的食品。 牛肉200g,蛋清1只,蒜2瓣,海米15g,指天椒1只,香葱1棵,豆腐干1块,熟花生1汤匙,哪家医院治疗癫痫病治得好绿豆芽50g,越南河粉200g,罗勒10g。

花生焖腐竹功效:补钙健骨,补血食谱,便秘食谱,贫血食谱。

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