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睡前不能吃的五类食物

时间:2019-07-20来源:儿童餐菜谱

夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指青岛癫痫病医院出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么,究竟晚上吃什么有利于睡眠,而哪些食物会让你夜不能寐呢?

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四川癫痫病到哪治比较好ng>一、咖啡因

很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有山西看癫痫病去哪家医院好一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。

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