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6款瘦脸食谱 扭转大肥脸的命运

时间:2019-08-12来源:儿童餐菜谱

    脸上的肉肉总是让你的瓜子脸梦想破碎?其实,脸部的赘肉也能通过吃来消除哦!那么,吃什么瘦脸最有效呢?下面,小编就来告诉你6款超美味的瘦脸食谱,助你轻松消除水肿和脸上脂肪,做一个真正的小脸美人!

 瘦脸食谱1、胡碎

 材料:芹菜、、、生抽。

 制作步骤:

 1、芹菜洗净,摘掉叶子(待用),切成丁,胡萝卜切碎;

 2、锅烧热倒少许油,下胡萝卜碎炒香,加盐和生抽调味,最后加芹菜丁翻炒一分钟即可。

 瘦脸食谱2、芹菜干

 材料:芹菜200克、豆腐干1贵州哪家医院可以治疗癫痫病00克、盐3克、味精2克、汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、油30克、花椒。

 制作步骤:

 1、豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出;

 2、花椒泡热水制成花椒水,锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透;

 3、再下入芹菜段及其他调料,旺火炒至嫩熟;

 4、加味精,勾薄芡,淋明油,出锅装盘。

 小编点评:芹菜是瘦脸的冠军食品,这也是一点也不夸张的哦!芹菜除了能消耗比它本身更多的热量之外,它所含的大量钾元素还能帮助你脸部的脂肪燃烧,是快速瘦脸的佳品。

 瘦脸食谱3、胡萝卜汁

 材料:胡萝卜1根、苹果2个、3片中山市癫痫病研究院

 制作步骤:

 1、胡萝卜去皮切块,苹果洗净后去核切块,柠檬用温水洗净切片;

 2、将胡萝卜,苹果,柠檬放入榨汁机,榨汁后过滤即可。

 小编点评:营养丰富的胡萝卜不仅是减肥的佳品,对于瘦脸,它也是起到非常重要的作用的。胡萝卜富含维生素,可刺激皮肤的新陈代谢,对美容瘦脸都有非常大的帮助。

 瘦脸食谱4、胡萝卜丝炒青

 材料:胡萝卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、盐少许。

 制作步骤:

 1、胡萝卜洗净去皮,擦成丝;肥瘦肉剁成碎肉;生姜洗净去皮,切碎;酸咸菜切小丁,蒜苗洗净切碎备用;

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 2、锅中放入少许油加热至五成,放入碎肉和生姜碎翻炒至颜色变白,然后依次放入料酒和老抽翻炒均匀;

 3、锅中放入适量油加热,放入胡萝卜丝翻炒片刻,加入少许生抽和盐调味;

 4、然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎,翻炒均匀即可出锅。

 小编点评:胡萝卜能增进血液循环,还能加快脸部脂肪的燃烧,从而使皮肤细嫩光滑,是减少脸部脂肪和让脸部肌肤更加紧致的重要食物选择。

 瘦脸食谱5、清炒豆苗

 材料:豆苗、姜、蒜、盐、鸡精、糖

 制作步骤:

 1、先将豆苗摘去硬茎,洗净滤干水;

 2、热锅下油,把切好的姜丝放进去爆香,用猛火太原治癫痫医院哪家最强炒豆苗至软身;

 3、加入适量的盐、鸡精、蒜末和糖翻炒均匀,出锅前淋上少许香油即可。

 小编点评:豆苗也含有相当丰富的钾,也是一种消水利肿的减肥蔬菜哦,有利于排除脸上和身上多余的水份。同时豆苗还有利于口腔,需要咀嚼才能吞下,是非常优质的减肥食物。

 瘦脸食谱6、卷

 材料:菠菜、熟芝麻、芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、米。

 制作步骤:

 1、将芝麻酱一磁勺、盐、鸡粉、芥末酱适量、米醋一磁勺加凉白开水调成糊。

 2、将菠菜焯水,沥干水分后拧成菠菜卷,再将菠菜卷切成寸段;

 3、切口处沾熟芝麻,将调味料淋在菠菜卷上即可。

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