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十种绝对健康的美食_饮食

时间:2019-10-30来源:儿童餐菜谱

  1、绿茶:防治各类癌症,如、、及皮肤癌等;预防心脏病;用来漱口可防治。

  2、燕麦:降低血压,降低胆固醇,防治大肠癌,防北京癫痫早期如何治疗治心脏疾病。

  3、果仁:含丰富维他命E,降低胆固醇,预防癌症,含甘油三酸酯,预防心脏病。

  4、蓝莓:抗氧化,预防心脏病,防治癌症,增进脑力。

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  5、西红柿:含有具抗氧化功能的红西红柿素,防治,防治与消化系统有关的癌症,有丰富维他命C。

  6、西兰花:含丰富胡萝卜及维他命c;减少罹患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及胃武汉癫痫病重点医院癌等。

  7、菠菜:含大量铁质及叶酸,可防治血管疾病及心脏病,保护视力,热量低。

  8、蒜头:防治心脏病,降低胆固醇。

  9、三文鱼:含有兰州癫痫病应该如何治疗omega-3s脂肪酸,可防治血管阻塞,预防脑部老化例如老人痴呆症,降低胆固醇。

  10、红酒:含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇;减少血管硬化;喝小量对心脏有益。

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