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【补血补气的食谱 】补血补气食谱

时间:2019-11-13来源:儿童餐菜谱

气血是我们中医上面的说过,中医认为人体是气血对于我们身体有着非常重要的功效,一旦我们出现气血虚弱的症状,那么将给身体带来这样那样的麻烦,所以我们要懂得如何补气和补血才行,我们可以采用食疗的方法来达到补血补气的目的,一起看看下文关于补血补气食谱的介绍。

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补血通经粥

材料

药材当归10克、黄芪10克、红花5克食材粳米100克、鸡汤适量、姜2片、葱花适量营养料盐适量

做法

1、当归、黄芪切成薄片,与红花装入干净的神经生物反馈治疗癫痫病有用吗小布袋内备用;米洗净,用水浸泡半小时备用。

2、将装有药材的小布袋放入锅内,加鸡汤一起熬成药汁。

3、将粳米、生姜放入药汁中煮成粥,待其浓稠时,加盐、葱花调味即可。

调经补血汤

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材料

鸡腿1只,鸡翅1只,鸡脚3只,参鬚5钱,黄耆5钱,当归2钱,红花1钱

做法

(1)注入600cc于锅中煮滚后,放入鸡腿、鸡翅、鸡脚煮2分钟去血水,取出沖洗干净剁块备用。

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(2)另取一锅注入1000cc水于锅中煮滚后,放入有材料一同熬煮1个半小时即可。

在上面的文章里面我们介绍了气血对于人体的重要性,在日常的生活中我们一旦发现气血偏弱,一定要想办法来补血补气才行,上文介绍了两道有效补血补气的食谱。

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