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香甜可口,营养丰富----冰糖黑米燕麦粥[图解]-美厨邦

时间:2019-12-03来源:儿童餐菜谱

   

冰糖,黑米,燕麦粥

        冰糖黑米燕麦粥的简介:

腹痛性癫病  今天将黑米与燕麦搭配在一起,做了这份香喷喷的冰糖黑米燕麦粥,香甜可口,营养丰富哦!而且,黑米营养丰富,黑米富含磷,具有构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节;富含碳水化合物,构成机体的重要物质,储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源;富含铜,铜是人体成都哪家医院治羊癫疯好健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

  冰糖黑米燕麦粥的食材:

  主料:黑米50g  燕麦30g   辅料:清水适量  冰糖适量

  哈尔滨癫痫病科医院g>冰糖黑米燕麦粥的做法图解步骤:

  1.准备好食材

  2.将黑米、燕麦淘洗干净

  3.将燕麦倒入电压力锅

  4.倒入黑米

  5.添适量清水

  6治疗痫癫病专科医院.放冰糖

  7.调至煮粥键

  8.做好了

  9.可以喝喽

  美厨邦小贴士:

  黑米也可以提前泡透,再来熬粥。

  注:更多请关注美厨邦 频道。

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