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自制烤地瓜做法-

时间:2019-12-03来源:儿童餐菜谱

  材料: 紫山芋600克(最好挑选个头一致的地瓜,这样烤起来会比较均匀)。

  用具: 乐扣乐格拉斯烤盒

  癫痫哪里看的好 做法

  1、洗净地瓜放进烤盘中。

  2、放到烤箱中层200度,烤45~50分钟即可,中途取出一次,翻下个,这哈尔滨去哪治癫痫病样受热更均匀。

  3、时间到,不要急着打开烤箱门,拔掉电源,利用烤箱的余温,继续烤10分钟。

  美厨邦小贴士

  1、地瓜属于碱癫痫病人可以吃绿豆吗性食品,可以中和人体内所累积过多的酸。

  2、地瓜含有丰富的食物纤维,有助於滑肠通便。

  3、地瓜中的胶原及粘液多醣类物质,可以预防动脉血管硬化与保持血管弹性,排除多余的胆固醇。癫痫怎么才算稳定p>

  4、地瓜富含大量黏液蛋白质,能防止动脉硬化、降血压、抗衰老、提高免疫力。

  5、地瓜富含维生素C、维生素E、β胡萝卜素、纤维素、钾和铁,常吃可以预防肿瘤疾病。

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