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瘦身美容--西芹百合炒腰果

时间:2020-05-21来源:儿童餐菜谱

2011-06-21 11:52:04 来源 : 粉竽粘糖 编辑 :

  芹菜含丰富的纤维素,不仅可以降血压、清咽利胆、驱风散热,还能清肠利便,对女性而言是很好的塑身蔬菜。   鲜百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神、润燥清热、润肺止咳作用,鲜百合富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合起到美容作用。   

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鲜百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神、润燥清热、润肺止咳作用,鲜百合富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合起到美容作用。

腰果为世界著名的四大干果之一。经常食用腰果可以提高机体抗病能力,软化血管,润肤美容,延缓衰老。湖北癫痫治疗医院p>

原料:

鲜百合1包、西芹50克、胡萝卜25克、腰果50克、姜2片、盐1/2小勺、鸡精1小勺。

做法:

长春看癫痫好的医院"#000000">1、材料备好;

2、百合洗净沥干水份,姜切片,西芹、胡萝卜洗净,西芹切斜片,胡萝卜切成菱形状待用;

3、烧热3大勺油,将腰果下锅炸,用小火慢慢炸黄,捞出待用;

4、烧开半锅水,下少许盐和油,将西芹和胡萝卜焯水;

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5、然后过冷河备用;

6、锅内留油,放入姜末煸香,倒入西芹和胡萝卜片煸炒;

7、待西芹和胡萝卜炒至断生后,倒入百合继续煸炒,并调入1小勺盐;

8、放入炸熟的腰果,加鸡精,拌匀即可上桌食用。

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