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#初秋养生#初秋养生必吃的一道菜,甜玉米鸡蛋羹。初秋时节

时间:2020-05-24来源:儿童餐菜谱

#初秋养生#初秋养生必吃的一道菜,甜玉米鸡蛋羹。初秋时节,正值秋玉米上市,专家建议多吃些鲜嫩的玉米,营养价值比老玉米高很多。研究表明,在包括以白面和大米为原料的所有主癫痫病应该如何进行治疗食中,玉米的营养价值最高,尤其是其维生素含量,是稻米、小麦的5—10倍。玉米还含有7种“抗衰剂”:钙、谷胱甘肽、维生素A、镁、硒、维生素E和脂肪酸。其中,维生素A有补脑益智轻度癫痫的症状,保护视力的作用。而维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。与鸡蛋搭配可谓之完美,不但颜色诱人,口感更加鲜嫩,营养价值更高,鸡北京军海医院癫痫医生鄢军怎么样蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,对肝脏组织损伤有修复作用。而富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,宝宝睡觉突然抽搐怎么回事并促进肝细胞再生。二者搭配,适合所有人群,尤其适合老人和孩子,无论早餐还是零食, 都是秋季的上佳补品,且是最物美价廉的营养佳品。

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