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防中暑食物你吃对了吗指南

时间:2020-09-16来源:儿童餐菜谱

   今天小编介绍几款防中暑的,希望大家在夏季都吃对食物,积极做好工作。

  1、绿豆冰沙。绿豆冰沙是夏季人们最喜爱的冰镇食物之一,绿豆口感清爽、气味清香,符合人体口味。另外,武汉哪家医院治疗癫痫病专业绿豆属于凉性食物,有清热解毒、祛除体内毒素、净化肠胃的作用,非常适合夏季食用。

  2、银耳莲子汤。银耳味道清甜、口感爽脆,有润肺生津、滋养脾胃的,夏季食用银耳更有清肺热、排毒的作用,中暑的发生;莲子性温和、味道微苦,有补脾胃、降火祛毒的功效,银耳和莲子同煮口味更是重庆癫痫病医院好吗,这样治效果好鲜美、祛火效果更佳显著,对预防中暑有奇效。

  3、西红柿、黄瓜、海带等含钾量高的食物。夏季温度极高,人体水分流失快,水分过度流失的话会造成体内水、电解质失衡,导致中暑,体内血钾水平降低。夏季多吃含钾量高的食物可预防中暑,避免恶心、呕吐、、头晕的。

<癫痫能治愈吗p>  4、西瓜、香瓜、菜瓜等凉性水果。夏季应季的水果几乎都有清热解毒、降火的作用,例如:西瓜、菜瓜、香瓜、李子等等,它们水分充足、口感清爽、维生素、微量元素含量高,不仅可起到降体温、防中暑的作用,还能保证靓丽,是夏季不可多得的食材啊!

  以上只是四款夏季防暑食物兰州癫痫医院哪里治疗比较好,但是夏季防暑饮食一定要做到适量原则,不可贪吃过多凉性食物,以免造成肠胃消化负担。引起、肚痛、肠鸣胀气等状况。(99网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:廖露)

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