书通网

当前位置:首页 > 桂圆的做法大全 >

营养师解读喝汤的7个误区误区

时间:2020-09-16来源:儿童餐菜谱

  误区一:汤的精华在汤,纯喝汤就好

  营养师解析:一般人认为汤经过炖煮后,营养精华都荆门治疗癫痫病要去哪家医院进行治疗在汤内,所以喝汤就好!其实,不管是煮鸡汤、牛肉汤、鱼汤等,就算是熬煮数小时,汤很浓郁,汤的蛋白质也只有约6%~15%,85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身,仅喝汤不吃肉很可惜。

  误区二、喝汤速度快沈阳癫痫病医院在哪ong>

  喝汤速度越慢越好:美国营养学家指出,如果延长吃饭的时间,就能充分享受的味道,并提前产生已经吃饱的感觉。喝汤也是如此,慢速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间,感觉到饱了时,就是吃得恰到好处时。而快速喝汤,等你意识吉林儿童癫痫病治疗最好医院到饱了,可能摄入的食物已经超过了所需要的量。

  误区三、饭后喝汤

  有的人是把饭和菜都吃下肚后再喝一大碗汤,这是一种有损泊吃法。因为最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得儿童腹型癫痫症状很好的食物稀释,影响食物的消化吸收。正确的吃法是:饭前先喝几口汤,将、食道先润滑一下,以减少干硬对消化道黏膜的不良刺激,并促进消化腺分泌,起到开胃的作用。饭中适量喝汤也有利于食物与消化液的搅拌混和。

上一篇: 没有了

下一篇:养颜美容 豆浆的新做法烹饪技巧

友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。