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秋季养生减肥的6种食物水果

时间:2020-09-17来源:儿童餐菜谱

  到了秋季,人的食欲变好,胃口大开,所以也就在不知不觉中,变胖了。秋季该怎么吃才能达到且能减肥的目的呢?下面小编整理了一份秋季养生减肥推荐给大家。一起来看看吧!

  秋季养生减肥的食物

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  1、苹果

  秋季是新鲜苹果上市的季节。因为,苹果中含有丰富的苹果酸。据研究表明,苹果酸有利于氨基酸吸收,不积累脂肪。同时,苹果还含有大量钙,可减少水中的盐分,促进人体多余水分的排泄。

  2、羊肉

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  羊肉是最适合秋冬季养生减肥的食物。中医认为羊肉具有祛寒冷,温补气血、补体虚的,且与猪肉和牛肉相比,羊肉中脂肪、胆固醇含量较少。

  3、香蕉

  香蕉脂肪却很低,而且含有丰富钾,是减肥时候的理想。<郑州癫痫治疗比较好的医院/p>

  4、南瓜

  秋季食用既养身又减肥,南瓜有润肺益气,化痰排脓的功效。可以将南瓜与鸡肉等食材一起制成咸饭或南瓜粥,经常食用。

  5、胡萝卜

  胡萝卜具有滋润、乌发的作用,且含有降糖重庆看癫痫哪家医院专业作用。另外,胡萝卜中还含有如懈皮素的物质可以降低血脂。

  6、

  俗称西红柿,其抗氧化能力强大,能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用。

(责任编辑:彭志兴)

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