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什锦西兰花的家常做法

时间:2020-10-15来源:儿童餐菜谱

什锦西兰花的做法,所属分类:午餐,需要烹饪时间:,烹饪难度:。

西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。

主料:武汉癫痫专科医院?西兰花,胡萝卜,脆肠,火腿,香菇,蒜末,姜片

辅料:盐,生抽,糖,食用油

1. 1.西兰花洗净,西兰花梗剥去皮切小块,锅里煮沸睡觉时身体抽搐是什么原因水加入2勺油,2勺盐,2片姜片倒入西兰花和梗煮开。

2. 2.加入胡萝卜片开后关火,捞出。

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3. 3.锅里热油煸炒香菇脆肠火腿。

4. 倒入沥干水份的西兰花,边炒边抖锅,适量盐,生抽,蒜末。装盘。

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5. 完成。

西兰花梗剥皮后一样好吃,不必浪费。

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