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7大常见解暑食品

时间:2020-11-07来源:儿童餐菜谱

      炎炎夏季来临了,除了做好防晒措施外,在饮食上我们也要注意,多食用清热解暑的食物,下面推荐7大常见解暑,以供选择,在重重热浪中保持体内热量的平衡,安稳度过这又一个漫长而又难捱的夏天。 


      百合

      清热解暑。用于暑日心烦、口干、出汗者,亦可用于防治感暑药。&nb北京癫痫医院怎么样sp;
 
      黄瓜

      含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分,含钾尤其丰富,具有解暑清热的功效。《本草求真》指出:“黄瓜气味甘寒,服此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可,还可去皮切片,加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。 

       西瓜

 癫痫症状发作怎么办      性寒凉,民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜,既香甜可口,又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴,而且营养十分丰富,含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少,或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外,瓜皮亦可煎水服用。
 
        丝瓜

       有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目儿童癫痫病能否治愈》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤,能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长,最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶,也有防暑解热之效。

        冬瓜

       性寒,有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食,亦可清煮蘸调料食用。

       苦瓜

 武汉中际癫痫病医院;      性寒,有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热,解劳乏,清心明目”,对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富,含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法,淡淡的苦味中带有清香,吃起来别有一番风味。

       绿豆

       清热、解暑、解毒、利尿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱,单用绿豆熬汤效力较强。

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