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春捂有讲究:春季多风重点捂头脚春季养生春季饮食四季养生

时间:2020-11-12来源:儿童餐菜谱

    立春已过,天气眼看着就一天暖似一天。民间有句养生俗语:“春捂秋冻,百病难碰。”意思是说春暖时节不要因升温脱衣太多,宁可捂着点;秋凉时节也不要加衣太多,宁可冻着点,使身体逐渐适应寒暑变化,有利健康。而专家表示,春捂也有不少讲究。

    春季多风重点捂头脚

    春季多风,昼夜温差大,专家提醒,春天里不要着急脱下冬靴、摘掉帽子,否则春寒入侵易生病。

    老年人的头和脚最怕受风,因为北京哪家癫痫病比较好头部和脚部有着百会穴和涌泉穴两大穴位,春季多风,风容易从这两穴位入侵,因此春捂重点要捂头脚。

    据介绍,人体阳气最容易从头部散掉,如同热水瓶不盖塞子一样。老人尤其是头发稀疏者,不宜过早摘下帽子、围巾。因为整个冬天都在受着帽子和围巾温馨呵护的头颈,已经习惯于这种环境生活。在乍暖还寒的气温下,突然失去帽子保护,就容易头痛、。脚部被称为人体的第二心脏,足部受凉也是的原因之一。人体最先感到冷的是脚,脚远离心脏,又长时间下垂,血流缓慢,循环不畅,血供不足,且皮下脂肪薄,保温性能差。

    因此,春天不要急于换下厚铜仁癫痫病治疗医院重的棉靴,尤其是在回家后不要光脚穿拖鞋或光脚踩地板上。要保持鞋袜干燥温暖,并常换洗晒。还要少坐多走,促进血流通畅。

    春捂过度“惹”出火

    不过,春捂也要“捂”得恰到好处,如果捂过了头,反而使人上火、血压升高。

    春捂一般是指气温如果升幅不大就尽量少脱衣,如有时中午最高气温十几二十度,但夜晚可能只有几度,因此中午也最好别像夏季那样只穿单衣,但也不能依然捂着棉衣。捂过头反而使人上火、血压升高。 随州专治癫痫病医院都有哪些u> foodwang.com

    一般日平均气温在10℃以下就需要捂,当气温持续保持在15℃以上且相对稳定时,人体已能适应就可以不捂了;当得知冷空气即将到来,就提前一两天先增添衣物捂起来,因为呼吸系统疾病(如感冒)、消化不良等发病高峰与降温幅度及持续时间密切相关。

    另外,春季人体肝气当令,冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发,若藏阳气过多,会化成热邪外攻,诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血,以及头痛晕眩、目赤眼花等症状。如果是平时就肝阳过盛的人,此时还会引发春火,患上热感冒、咳嗽、哮喘等湖北癫痫症那医院好,所以春捂要有度,更要防春火。

    中午别急减衣物

    春季万物生发,但春天的气候变化无常,乍暖还寒。体温调节功能尚未发育完善的小宝宝更是非常容易感染疾病,稍有风吹草动,就感冒发热、咽痛声哑、咳嗽气喘等,因此爸爸妈妈在春季尤其要注意对宝宝的护理。

    虽说已进入春天,但早春仍有冬日的余寒,特别是早晚温度和中午的温度相差很大,因此,孩子的衣物一定要注意加减,不要着急因为中午短暂的升温而大量减少衣物。

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