书通网

当前位置:首页 > 疙瘩汤的做法 >

产后前5天饮食有讲究 每天一款汤营养美味 -

时间:2021-01-14来源:儿童餐菜谱

分娩的过程使新妈妈们消耗了大量的体力,所以在坐月子时需要补充各种能力促进身体恢复才行。今天,要为大家科普的是在产后的前五天应该怎么吃,新手妈妈们一起来学两招吧。

第一周的主食以八宝粥为主

制作方法:薏仁1克、黑芝麻1克、葵花籽仁1克、葡萄干20颗、红皮花生3克、红枣4克、糙米50克、糯米50克、核桃3克(阴米2克最佳)煮粥。

作用:排,清热解毒,健脾,发奶,营养头发。

其他主食粥类还有:海带粥、鸡蛋粥、鸡丝粥、葡萄干粥、鱼片粥、瘦肉粥(任何粥都可添加生葵花籽仁和生黑芝麻)。

产后前5天怎么吃最好?

北京看癫痫的医院lign:left;">第一天(麻油心头)

用材:当归3-5克,猪心头半个。

方法:将猪心头洗净后放盐、生姜、当归蒸2个小时左右,可帮助产妇排恶露,饮食中可吃粗纤维蔬菜,不吃豆制品,容易胀气。

第一周以内脏为主,可帮助产妇排恶露和发奶。

第二天(麻油猪肝)

用材:猪肝尖、黄芪3-5克、(红萝卜 山药 莴苣三种蔬菜任选一种为配菜)。

方法:黄芪3克加500克水熬成150ML水左右,加入猪肝尖,配菜爆炒或打汤都可以,最后淋上些麻油。

石家庄治疗癫病哪里好="text-indent:2em;text-align:left;">第三天(肚片汤)

用材:猪肚250克、党参3-5克、山楂2颗、红皮花生米50克或莲子50克、生姜2克、黄酒2克。

方法:猪肚洗净后切丝或片过水后放陶瓷锅加1000ML水煮成汤,连渣带汤一起吃。

作用:(帮助收宫,瘦身,发奶)注:产妇8周内可吃4-6个猪肚。

第四天(腰花汤)

用材:杜仲10克、腰花250--400克、醋10克、生姜10克、白糖、花椒2克。

方法:将腰花洗净,放入杜仲等食材加兰州治疗癫痫重点医院入1000ML水煮成一碗,杜仲与配料先煮30分钟,再加入腰花。

作用:(缓解腰疼和各种关节)。

第五天(冬瓜排骨汤)

用材:排骨500克、党参10克、冬瓜500克。

方法:排骨过水后加入党参加1000ML水煮,快熟时放入冬瓜。

产妇生产7天内,以上月子餐可换着吃。

注意:红糖、米酒、鲫鱼、鸡汤禁吃、BB在排,产妇有炎症,禁吃发物。

以上产后前5的饮食仅供大家参考。

呼和浩特哪家癫痫医院正规s="editor">(责任编辑:潘玮璐 )

文章关键词:

市一营养科潘丹峰主任谈吃水果

南方医院史琳娜主任谈鸡蛋

陈裕明教授谈慢病营养 解答常见饮食问题

菊花和什么搭配更养生?

在我国有产后坐月子的习俗,这段时间是为了使新妈妈能够更快的恢复,所以需要补充各种各样的营养元素,但是也会有新妈妈担心自己会发胖,这可怎么……

产后饮食食谱。由于产妇在怀孕生产期间消耗过多的能量、体力及营养补充不足,导致产妇身体机能低下,免疫抵抗力下降,极易出现乏力、盗汗、眩晕等……

在坐月子时要怎么吃才利于吸收呢?在产后的坐月子是新妈妈恢复的时期,所以饮食安排是极为重要的。现如今,坐月子的饮食说法有很多,究竟哪种才是……

剖腹产后吃什么好呢?在产后的饮食会直接关系着新妈妈的恢复,所以是很关键和重要的。今天,要为各位新妈妈们所介绍的就是在剖腹产后应该要补充哪……

产后坐月子应该怎么吃呢?分娩使新妈妈消耗了大量的体力,在坐月子期间就需要更好的进行休息和进补。坐月子的进补食物,很多人都是有所了解的。不……

上一篇: 没有了

下一篇:心情郁闷会导致湿疹 湿疹患者可多吃这些水果 - 家庭医生在线皮肤科频道

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。