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饮食养生方法:滋补保健,消暑降火,五粮豆浆保健配方全集

时间:2021-09-13来源:儿童餐菜谱

之道网-饮食养生方法:

营养保健:[大豆豆奶]成分:70克大豆和1200毫升水。方法:1.将大豆浸泡6分钟。待机16小时;2.将浸泡过的大豆放入豆浆机的网罩中,向杯中加入清水,启动豆浆机,十分钟后制成熟豆浆。功效:滋阴润燥,舒脾和中,益于水下气。

【乌豆豆浆】配料:大豆30克,黑豆10克,绿豆10克,豌豆10克,花生10克,水1200毫升。制备方法:1。浸泡五种豆子6待机16小时;2.将浸泡过的五颗豆子放入豆浆机的网盖上,向杯中加入清水,启动豆浆机,十分钟后煮豆浆,并报警。功效:降低血脂和血压,强壮肌肉和脾脏,保护心血管系统。

【五斗枣豆奶】配料:大豆26克,黑豆9克,绿豆9克,豌豆9克,花生9克,红枣13克,水适量。制备方法:1。将大豆、黑豆、青豆和花生一起浸泡6分钟。

待机16小时;2.将红枣洗治疗癫痫病的特效方法净,去核;3.将红枣和浸泡过的五豆放入LB豆浆机的网罩中,按规定向杯中加入清水,打开电源十分钟,五豆红枣豆浆就准备好了。功效:降血脂、降血糖、降血压、补虚益气、健脾和胃。【豆奶】成分:大豆60克,枸杞10克,清水1200毫升。方法:1.将大豆浸泡6分钟。

待机16小时;2.将浸泡过的大豆和枸杞放入LB豆浆机的网罩中,向杯中加入清水,启动豆浆机,煮10分钟。功效:滋补肝肾、明目、增强免疫力。【红枣豆奶】配料:大豆45克,红枣15克,枸杞10克,清水1200毫升。

方法:1.将大豆浸泡6分钟。16小时;2.将红枣洗净,去核,洗净备用;3.将浸泡过的大豆、红枣和枸杞放入LB豆浆机的网罩中,向杯中加入清水,启动豆浆机,煮豆浆十分钟。功效:补虚益气,安神补肾,改善心肌营养,防治心血管疾病。

【红枣莲子浆】配料:红枣15克(去核),莲子轻微癫痫病是什么症状肉15克,大豆50克,白糖50克,水适量。制备方法:1。将大豆浸泡6分钟。16小时;2.将莲子肉浸泡至柔软;3.将红枣洗净,连同莲子和大豆一起放入LB豆浆机的网罩中,向杯中加入清水,启动豆浆机,煮豆浆十分钟。

4.趁热向杯中加入白糖,搅拌均匀;如果你不想喝甜的,不要加糖。功效:滋阴益气、养血安神、健脾养胃、清热解毒。【花生豆浆】配料:花生30克,大豆40克,水1200毫升。方法:1.将大豆和花生浸泡6分钟。

待机16小时;2.将浸泡过的大豆和花生放入豆浆机的网罩中,将清水放入杯中,启动豆浆机,十分钟后取出。功效:补血益气,滋阴润肺。适用于身体虚弱、瘦弱、大病初愈、身体健康的人群的保健。【黑豆芝麻浆】配料:黑豆50克,花生15克,黑芝麻5-10克,水适量。

方法:1.将大豆和花生浸泡6分钟。16小时;2.将浸泡过的黑豆、花生和浑身抽搐不止是癫痫病吗黑芝麻放入豆浆机的网盖上,向杯中加入清水,启动豆浆机,十分钟后煮豆浆。功效:乌发养颜、解表清热、滋补强身。

配料:百合10克,莲子肉10克,银耳10克,绿豆40克,冰糖50克,清水适量。方法:1.将百合放入沸水中浸泡至柔软,将莲子肉放入沸水中浸泡至柔软;2.将银耳洗净,用温水浸泡至变软,摘成小花;3.将绿豆浸泡6-16小时;4.将绿豆、百合、莲子和银耳放入LB豆浆机的网罩中,加入冰糖和适量水,开动机器,十分钟后煮浆。功效:清火养阴,养心安神,健脑抗衰老。备注:用网兜里的渣和白糖做成的豆瓣酱酥脆可口。

消暑降火:[绿豆豆浆]配料:绿豆80克,白糖50克,清水适量。制备方法:1。将绿豆洗净,浸泡6分钟。

16小时。2.将浸泡过的绿豆放入豆浆机的网盖上,向杯中加入清水,开动机器,十分钟后煮豆浆。3.趁热向杯中加入白糖,如果你不想喝老年癫痫危害甜的,就不要加糖。

功效:清热利湿消肿,润喉止渴,明目降压。备注:正在取暖的人不要喝酒,以免失去取暖效果;脾胃虚弱的人不应该喝太多以免腹泻。网兜里的豆渣和白糖混合做成豆酱,味道很好。

【萧墅鄂尔多斯饮料】配料:大豆45克,绿豆30克,白糖50克,清水适量。制备方法:1。将大豆和绿豆浸泡6分钟。16小时。

2.将浸泡过的豆类放入豆浆机的网盖上,向杯中加入清水,开动机器,十分钟后煮豆浆。3.趁热在杯中加入白糖,搅拌均匀。如果你不想喝甜的,就不要加糖。

功效:清热解暑、止渴、清热。配料:干大豆20克,绿豆30克,大米20克,白糖适量。小贴士:将大米、浸泡过的大豆和绿豆放入豆浆机的杯中。如果你想喝甜豆浆,请趁热加入白糖或冰糖。

功效:消暑解渴、清热、补充营养、消暑。

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