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饮食养生方法:六种饮食疗法帮助你摆脱失眠

时间:2021-09-13来源:儿童餐菜谱

之道网-饮食养生方法:

甘草、小麦、红枣汤功效:调和中、养心、安神、除烦、健脾养胃。主治:癔症、神经衰弱、失眠、盗汗等。食物功能:甘草味甘平,入脾肺经,功能优先,润肺解毒;小麦甘凉,入心、脾、肾,具有养心、益肾、清热、止渴的功能;红枣性甘温,入脾胃,具有健脾和胃、益气生津、调和营卫的功效。用量和用法:当你用10克甘草、30克小麦、5个红枣和清水炒2碗汤时,去渣喝汤。

治疗儿童癫痫需要多少钱>现代人的生活和工作紧张,容易导致失眠。以下食疗处方可以帮助失眠患者摆脱失眠。莲子百合清汤的功效:补气、调中、补虚、养心益肾、安神、益智、清心安神。

主治:神经衰弱、心悸失眠、病后虚弱等。食用功能:莲子甜、涩、平,有心、脾、肾三经,具有养心、益肾、健脾、涩肠的功能;百合性味甘、微苦、平,具有润肺止咳、滋阴清热、清心安神、益气调中的功效。用量和用法:将莲子50克、百合50克、瘦肉250克切成小济南那个医院能治癫痫病吗块,加水煮汤,加盐调味。白子仁炖猪心:养心、安神、补血、润肠。

主治:心悸、心悸、失眠、肠燥便秘等。食物功能:侧柏性味甘、辛、平,其功能是宁心安神、润肠通便、止汗;猪心甜、咸、平,能养血养心。用量和用法:每次可使用柏子克和一颗猪心。将柏子仁放入猪心,加水炖。

糯米百合糖粥的功效:健脾和胃。适应症:心烦、失眠、心下疼痛等。食物功能:糯米甜,暖胃肺经,其功能是补中益气,暖脾胃郑州军海医院地址;请参见前者的味觉功能。

用量和用法:百合50-60克,糯米和红糖适量,加水煮粥,每天一次,共7天。咸鸭蛋蚝油粥:滋阴养血、降火安神。主治:虚火上升、牙痛、咽喉肿痛、神经衰弱、失眠等。食用功能:鸭蛋味甘凉,入心、肺、脾,养阴、清肺、清热;牡蛎肉味甘、咸、平,入心、脾、肾经,具有滋阴养血的功能。

用量和用法:取2个咸鸭蛋、60-100克牡蛎、适量大米,加水煮粥,配以调味料即西宁好的癫痫病医院可。合欢花蒸猪肝的功效:祛风明目、舒解抑郁、理气养肝、安神。主治:失眠、胁痛等。食物功能:合欢性味甘平,入心、肝、脾,具有安神、理气、安神、活络的功效;猪肝性甘、苦、温,能养肝、养血、明目。

用量和用法:每次用10克合欢花(干),放入盘中,加少量水:浸泡4-6小时,稍洗,沥干多余水分;然后将100-150克猪肝切成小块,放在盘子里,加入少许盐调味,用蒸汽蒸掉,吃猪肝。

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